Manfaat Daun Sirih

Sirih (Piper betle) termasuk jenis tumbuhan merambat dan bersandar pada batang pohon lain. Tanaman ini panjangnya mampu mencapai puluhan meter. Bentuk daunnya pipih menyerupai jantung dan tangkainya agak panjang. Permukaan daun berwarna hijau dan licin, sedangkan batang pohonnya berwarna hijau tembelek (hijau agak kecoklatan) dan permukaan kulitnya kasar serta berkerut-kerut. Daun sirih disamping untuk keperluan ramuan obat-obatan juga masih sering digunakan oleh ibu-ibu generasi tua untuk kelengkapan ‘nginang’ (Jawa). Biasanya kelengkapan untuk ‘nginang’ tersebut adalah daun sirih, kapur sirih, pinang, gambir, dan kapulaga.

Nama Lokal :
Betel (Perancis), Betel, Betelhe, Vitele (Portugal); Sirih (Indonesia), Suruh, Sedah (Jawa), Seureuh (Sunda); Ju jiang (China).;
Penyakit Yang Dapat Diobati :
Sakit mata, Eksim, bau mulut, kulit gatal, Menghilangkan jerawat; Pendarahan gusi, Mimisan, Bronkhitis, Batuk, Sariawan, Luka; Keputihan, Sakit jantung, Sifilis, Alergi/biduren, Diare, Sakit gigi;

PEMBELAJARAN AKTIF

Mengapa Kita Tidak Mengajar Dengan Kaedah Pelajar Belajar?

Antara salah satu kaedah pendekatan dalam pengajaran dan pembelajaran yang menimbulkan banyak minat di kalangan tenaga pengajar di IPT sejak kebelakangan ini adalah kaedah yang diistilahkan sebagai �pembelajaran aktif' dan �pembelajaran koperatif'. Chickering dan Gamson [1] telah mengumpulkan hasil penyelidikan dan kertas kerja berkaitan pendidikan peringkat siswazah selama puluhan tahun dan menghasilkan tujuh prinsip amalan baik dalam pendidikan siswazah. Antara prinsip yang mereka ketengahkan adalah:

�Learning is not a spectator sport. Students do not learn much just sitting in classes listening to teachers, memorizing pre-packaged assignments and spitting out answers. They must talk about what they are learning, write about it, relate it to past experiences, and apply it to their daily lives. They must make what they learn part of themselves .� [1]

Walau bagaimanapun, masih ramai yang tidak memahami dan tidak mempercayai keberkesanan kaedah pedagogi ini. Kajian menunjukkan masih ramai pengajar di IPT menggunakan pendekatan syarahan sebagai satu-satunya kaedah pengajaran dan pembelajaran dalam bilik-bilik kuliah [2]. Antara punca-punca kritikan dan keengganan menggunakannya adalah kepercayaan bahawa pendekatan ini merupakan alternatif dan bukan kaedah yang dapat meningkatkan keberkesanan syarahan seseorang tenaga pengajar. Namun, untuk belajar secara berkesan pelajar harus melakukan lebih dari mendengar sahaja [1].( Lihat juga Rajah 1).

Dengan menggunakan kaedah pembelajaran aktif bukan bermakna pengajar tidak perlu lagi memberi syarahan kerana syarahan masih merupakan satu kaedah yang berkesan bagi menyampaikan maklumat. Isu yang ingin diketengahkan disini adalah dengan menggunakan kaedah syarahan semata-mata akan menimbulkan masalah bukan sahaja kepada pelajar tetapi juga pengajar. Terdapat banyak kajian yang membuktikan keberkesanan kaedah pembelajaran aktif seperti dinyatakan di bawah.

Senam Lantai

Sejarah Singkat
Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Dalam abad Yunani kuno, senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis, dan tidak dipertandingkan. Baru pada akhir abad 19, peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Pada awal modern Olympic Games, senam dianggap sebagai suatu demonstrasi seni daripada sebagai salah satu cabang olahraga yang teratur.

Menurut Menke G. Frank dalam Encyclopedia of Sport, as Bannes and Company, New York, 1960, senam terdiri dari gerakan-gerakan yang luas/banyak atau menyeluruh dari latihan-latihan yang dapat membangun atau membentuk otot-otot tubuh seperti : pergelangan tangan, punggung, lengan dan lain sebagainya. Senam atau latihan tersebut termasuk juga : unsur-unsur jungkir balik, lompatan, memanjat dan keseimbangan.

Guru Inspiratif

INSPIRING LOVE FOR TEACHERS

“ HOW TO BE A QUALIFIED TEACHER

Menuju guru Penginspiratif atau juga disebut Inspiring Teachers :

1.     Memberi muatan pada isi pelajaran

a.    Internalisasi

b.    Koreksi

c.    Adisi

d.    Substitusi

e.    Fiksasi

2.    Terapkan pandangan kecerdasan ganda bukan kecerdasan tunggal

3.    Tanamkan nilai diri positif

a.    Nilai diri

b.    Pikiran diri

c.    Sikap dan prilaku diri

d.    Perasaan diri

4.    Kemampuan motivasi selalu berpikir positif

5.    Jadilah guru penginspirasi untuk membawa kemenangan

6.    Jangan remehkan hal sederhana karena dari kesederhanaan sering kali lahir prestasi luar biasa

7.    Jadikan kelemahan dan kekurangan sebagai pendorong bagi kesuksesan

INSPIRING LOVE

·         Cinta produktif

·         Bukan sekedar menikmati melainkan juga  melahirkan cara pendekatan yang dapat melejit kasih sayang

·         Cinta yang dapat dipetik di dunia dan di akhirat

MENJADI GURU BERKUALITAS

Q      Urgensi Pendidikan

1.      Ayat yang turun pertama kali terkait dengan Iqra ( bacalah )

2.      Rasulullah SAW diperintahkan oleh Allah SWT untuk membacakan ayat-ayat Allah membentuk jiwa mereka menjadi suci mengajarkan al-qur’an dan as-sunnah

3.      Sepanjang hayatnya beliau terus membina para sahabat

4.      Banyak sekali hadist yang menjelaskan bahwa menuntut ilmu wajib

GURU ADALAH FROFESI MULIA

• Ilmu bermanfaat pahalanya akan mengalir hingga akhirat
• Mendapat balasan sebanyak orang yang mengikutinya
• Orang yang berjalan menuntut ilmu berada di jalan Allah.

Sumber : DR. (cand).Ir.Muhammad Rahmat kurnia,M.Si pada seminar pendidikan di

    Kabupaten Paser

PENELITIAN TINDAKAN KELAS

Proses Dasar Penelitian Tindakan, PTK bersifat partisipatori dan kolaboratif, yang dilakukan karena ada kepedulian bersama terhadap situasi pembelajaran kelas yang perlu ditingkatkan. Anda bersama pihak-pihak (sejawat, murid, KS) mengungkapkan kepedulian akan peningkatan situasi tersebut, saling menjajagi apa yang dipikirkan, dan bersama-sama berusaha mencari cara untuk meningkatkan situasi pembelajaran. Anda bersama kolaborator (sejawat yang berkomitmen) menentukan fokus strategi peningkatannya. Singkatnya, Anda secara bersama-sama (1) menyusun rencana tindakan bersama-sama, (2) bertindak dan (3) mengamati secara individual dan bersama-sama dan (4) melakukan refleksi bersama-sama pula. Kemudian, Anda bersama-sama merumuskan kembali rencana berdasarkan informasi yang lebih lengkap dan lebih kritis. Itulah empat aspek pokok dalam penelitian tindakan (Kemmis dkk, 1982; Burns, 1999), yang selanjutnya diuraikan di bawah ini.
1. Penyusunan Rencana
Rencana PTK merupakan tindakan pembelajaran kelas yang tersusun, dan dari segi definisi harus prospektif atau memandang ke depan pada tindakan dengan memperhitungkan peristiwa-peristiwa tak terduga sehngga mengandung sedikit resiko. Maka rencan mesti cukup fleksibel agar dapat diadaptasikan dengan pengaruh yang tak dapat terduga dan kendala yang sebelumnya tidak terlihat. Tindakan yang telah direncanakan harus disampaikan dengan dua pengertian. Pertama, tindakan kelas mempertimbangkan resiko yang ada dalam perubahan dinamika kehidupan kelas dan mengakui adanya kendala nyata, baik yang bersifat material namun bersifat non-meterial dalam kelas Anda. Kedua, tindakan-tindakan pilih karena memungkinkan para Anda untuk bertindak secara
lebih efektif dalam tahapan-tahapan pembelajaran, secara lebih bijaksana dalam memperlakukan murid, dan cermat dalam mengamati kebutuhan dan perkembangan belajar murid.
Pada prinsipnya, tindakan yang Anda rencanakan hendaknya (1) membantu Anda sendiri dalam (a) mengatasi kendala pembelajaran kelas, (b) bertindak secara lebih tepat-guna dalam kelas Anda, dan (c) meningkatkan keberhasilan pembelajaran kelas; dan (2) membantu Anda menyadari potensi baru Anda untuk melakukan tindakan guna meningkatkan kualitas kerja. Dalam proses perencanaan, Anda harus berkolaborasi dengan sejawat melalui diskusi untuk mengembangkan bahasa yang akan dipakai dalam menganalisis dan meningkatkan pemahaman dan tindakan Anda dalam kelas.

TIPS MENGATASI KEBIASAAN JAJAN ( KUE )

Akhir-akhir ini beragam isu kesehatan menjadi topik hangat yang dibicarakan berbagai kalangan, termasuk para orangtua. Kasus formalin, boraks, hingga zat pewarna pada makanan membuat kita semua harus lebih hati-hati lagi dalam memilih makanan terutama makanan yang dikonsumsi oleh anak-anak.

Dengan kondisi tersebut, diperlukan komunikasi antara orangtua murid dan guru untuk saling memberikan masukan dan pengawasan pada makanan di kantin sekolah dengan memberikan dan menyediakan makanan yang sehat dan bergizi bagi murid.

Ada beberapa  informasi penting yang bisa kita jadikan bahan diskusi dan beberapa tips mengatasi kebiasaan jajan :

Tips menghindari jajanan:

1. Biasakan makan pagi. Hal ini efektif untuk mengurangi nafsu jajan pada anak dan remaja.
2. Membawa bekal. Dengan membawa bekal, selain kebersihan terjaga, nutrisi juga dijamin seimbang.
3. Sediakan kudapan/camilan sehat di rumah, bisa berupa buah, kue rendah kalori atau yoghurt.
4. Variasi makanan di rumah. Menu yang berganti-ganti membuat kita tidak cepat bosan dan mencari pilihan lain di luar rumah, yang belum tentu memenuhi syarat gizi. Ini bisa diterapkan juga di kantin-kantin sekolah dengan menyediakan makanan yang sehat yang variatif dan bergizi, sehingga murid tidak membeli jajanan di luar sekolah.
5. Jangan biasakan mengganti makanan dengan jajanan.
6. Jangan terlalu sering makan di restoran fast food. Makanan yang ditawarkan umumnya mengandung garam yang tinggi dan penyedap rasa berlebih. Kandungan kalorinya juga lebih besar disbanding kandungan nutrisinya. Protein, mineral dan vitaminnya pun sangat rendah. 

• Bahaya yang mengancam:

1. Zat pewarna seperti rhodamin, jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan kanker hati beberapa tahun mendatang.
2. Vetsin atau mono sodium glutamate (MSG) yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan kanker. Dalam jangka pendek bisa juga menyebabkan pusing dan mual.
3. Formalin dan boraks bisa membuat gangguan pencernaan, muntah-muntah, hingga depresi system saraf.
4. Pencemaran timbal (Pb) pada makanan yang dijajakan di pinggir jalan tidak bisa diremehkan karena bisa mengakibatkan infertilitas, kelumpuhan, mual, dan muntah-muntah, sakit kepala, hingga kesulitan berpikir.
5. Selain timbale, makanan jajanan yang tidak higienis sangat mungkin tercemar bakteri E.coli. Bakteri ini menyebabkan sakit perut, diare dan gangguan pencernaan lainnya.

• Zat terlarang yang terkandung dalam bahan makanan:

1. Zat pewarna yang dilarang, antara lain auramine, metanil yellow, chrysoidine, rhodamin, burn umber. Zat pewarna yang dimaksud dipergunakan untuk pewarna industri tekstil dan lain-lain.
2. Zat pengawet, seperti nitrofuran, asam benzoate, dan kloroform. Formalin dan boraks juga berada di antara pengawet yang dilarang karena bukan untuk digunakan pada makanan.
3. Zat pemanis, sakharin dan siklamat.                                                                                           Dengan mengetahui dampak baik dan buruk dari makanan jajanan, paling tidak kita bisa meminimalisir hal-hal buruk yang mungkin akan terjadi

Liga Pendidikan Indonesia Tahun Pembinaan 2010/2011 Bergulir November

Tahun Pembinaan 2010/2011 akan  Bergulir November tahun ini,LIGA Pendidikan Indonesia Piala Presiden saat ini tengah memasuki masa vakum usai berakhirnya kompetisi tahun pembinaan  2009/2010. Pelaksanaan kompetisi sepakbola antar pelajar SMP, SMA, dan Perguruan Tinggi se-Indonesia ini direncanakan kembali bergulir serentak pada bulan November 2010.

Meski tengah tidak ada kegiatan, Kepanitiaan Nasional Liga Pendidikan Indonesia bersama tiga instansi pemerintahan, Kemenpora, Kemendiknas, dan PSSI tengah merancang program persiapan bagi pelaksanaan liga musim kompetisi 2010/2011.
Untuk itu diharapkan saatnya dukungan masyarakat serta penggemar sepak bola Indonesia memperhatikan pembinaan seperti ini. Kita akan banggadan senang sekali jika ada pengusaha yang mendukung dan bersedia menjadi sponsor Liga Pendidikan Indonesia ini......semangat terus para pelajar semoga berhasil di kancah nasional dan internasional.

PERTANDINGAN INDONESIA VS URUGUAY

Pelatih timnas Indonesia Alfred Riedl berharap Firman Utina dan kawan-kawan mampu mencetak gol saat menghadapi timnas Uruguay pada pertandingan persahabatan di Gelora Bung Karno Jakarta pada Jumat (8/10).

"Lawan yang akan dihadapi adalah peringkat tujuh dunia, untuk itu kami berharap pemain mampu menciptakan gol," katanya di sela latihan perdana timnas di Lapangan PSSI, Jakarta, Senin.

Menurut dia, melawan tim yang kualitasnya di atas timnas Indonesia merupakan hal yang cukup positif. Dengan bertanding melawan salah satu tim terbaik dunia bisa dijadikan ajang pembelajaran.

Pertandingan ini, kata dia, bisa dikatakan sebuah pertandingan yang cukup berharga. Untuk itu pihaknya menghimbau kepada seluruh pemain bisa menimba ilmu serta pengalaman yang dimiliki oleh pemain timnas Uruguay.

"Kami sangat beruntung bisa melawan Uruguay. Yang jelas semuanya harus maksimal saat ujicoba internasional kali ini," kata pelatih asal Austria itu.

Ia menjelaskan untuk komposisi pemain saat menghadapi tim semifinalis Piala Dunia 2010 itu pihaknya belum menentukan karena masih terus memantau perkembangan pemain selama menjalani pemusatan latihan.

Pada pertandingan itu pihaknya juga akan menurunkan pemain keturunan yang telah diundang untuk datang ke Indonesia. Pemain itu telah menyatakan kesiapannya untuk memperkuat timnas.

"Mereka datang ke sini untuk bermain. Yang jelas mereka akan dikombinasi dengan pemain yang ada saat ini," kata mantan pelatih timnas Laos itu.

Pemain keturunan Indonesia yang diundang oleh Badan Tim Nasional (BTN) untuk turun pada pertandingan persahabatan itu adalah John van Beukering dari Go Ahead Eagles Belanda, Rafael Guilermo Eduardo Maitimo dari FC Bit, China dan Jeffry Devisher dari FC Emmen Belanda.

Sebetulnya ada satu pemain keturunan lagi yang diharapkan bisa diturunkan yaitu Sergio van Djik yang saat ini memperkuat Adelaide United Australia. Namun pemain keturunan tidak mendapatkan ijin dari klubnya.

Sementara itu, striker timnas Indonesia Yongky Aribowo mengaku bangga menjadi salah satu pemain terpilih dan memiliki kesempatan untuk menghadapi Diego Forlan dan kawan-kawan.

"Ini adalah pengalaman yang sangat berarti. Pertandingan nanti juga bisa dijadikan kesempatan untuk belajar dengan pemain kelas dunia. Saya akan bermain maksimal pada pertandingan nanti," katanya saat dikonfirmasi.

Timnas Indonesia yang diproyeksikan untuk turun pada Piala AFF akhir tahun nanti, selain akan melakukan pertandingan internasional melawan Uruguay juga dijadwalkan akan menghadapi timnas Maladewa, 12 Oktober nanti di Bandung Jawa Barat.(*)

Sumber Berita Jakarta (ANTARA News) -

Rahasia, Tips dan Cara Tetap Sehat & Menjaga Kesehatan Anda dan Keluarga : Menghindari Penyakit Jasmani & Rohani, Jiwa & Raga

Memiliki tubuh dan badan yang sehat seumur hidup adalah dambaan setiap orang. Namun situasi dan kondisi lingkungan sekitar kita serta bervariasinya daya tubuh seseorang terhadap penyakit membuat hal impian tersebut sulit untuk dicapai. Semua orang pasti pernah sakit, namun resiko sakit dapat diminimalkan atau dikurangi resikonya dengan memperhatikan hal-hal berikut ini :
1. Istirahat / Tidur
Waktu yang diperlukan manusia normal untuk tidur kurang lebih 8 jam sehari atau sepertiga hari. Waktu tidur akan bertambah sesuai usia, di mana bayi, anak kecil dan manula membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak dari orang dewasa dan anak muda. Tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan energi di dalam tubuh, sehingga dapat menghindarkan diri kita dari berbagai serangan penyakit yang merugikan.

Proses Belajar Mengajar (PBM)

ilustrasi pembelajaran olahraga SDN 006 Tanah Grogot

Beberapa definisi mengenai pendidikan dapat dikemukakan di bawah ini : M.J. Langeveld (1995) :

1)      Pendidikan merupakan upaya manusia dewasa membimbing manusia yang belum dewasa kepada kedewasaan.

2)      Pendidikan ialah usaha menolong anak untuk melaksanakan tugas-tugas hidupnya, agar bisa mandiri, akil-baliq, dan bertanggung jawab secara susila.

3)      Pendidikan adalah usaha mencapai penentuan-diri-susila dan tanggung jawab.

Stella van Petten Henderson : Pendidikan merupakan kombinasai dari pertumbuhan dan perkembangan insani dengan warisan sosial. Kohnstamm dan Gunning (1995) : Pendidikan adalah pembentukan hati nurani. Pendidikan adalah proses pembentukan diri dan penetuan-diri secara etis, sesuai denga hati nurani.

John Dewey (1978) :

Aducation is all one with growing; it has no end beyond itself. (pendidikan adalah segala sesuatu bersamaan dengan pertumbuhan; pendidikan sendiri tidak punya tujuan akhir di balik dirinya).

H.H Horne :

Dalam pengertian luas, pendidikan merupakan perangkat dengan mana kelompok sosial melanjutkan keberadaannya memperbaharui diri sendiri, dan mempertahankan ideal-idealnya.

Encyclopedia Americana (1978) :